Qi-Gong
für Erwachsene

Qi Gong ist eine der traditionellen Formen der umfassenden Körperschulung und ein Grundpfeiler
der TCM.
Es beinhaltet immer drei Aspekte:
Atmung - Körperbewegung - und mentale Übung.
In langsamen fließenden Bewegungen wird das Qi, die Lebensenergie, sowohl wahrgenommen, als auch gestärkt und bewusst durch den Körper geleitet.
Qi Gong wirkt belebend, meditativ beruhigend und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Es stärkt den Sehnen- und Bandapparat, die Knochen, und die Organe.
Es wirkt ausgleichend, stressmindernd und positiv bei Müdigkeit und schlechter Laune.