Pilates
für Erwachsene

Ein effektives Ganzkörpertraining, in das die Stilelemente aus Yoga, Ballett und der Wirbelsäulengymnastik einfließen.
Ziele sind: Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit, verschiedene Atemtechniken führen zu der inneren Ruhe, die den hektischen Alltag für eine Zeit vergessen lassen.
Unterstützt durch Pilatesgeräte und Musik, ist der Unterricht kurzweilig und abwechslungs­reich.